Dieta după naștere cheie pentru a pierde în greutate în siguranță
Este sănătos să alimentezi după naștere?.
Astăzi vorbim despre un subiect care interesează multe femei care au fost mame. Un subiect care ni se pare deosebit de delicat și sensibil, un subiect despre care avem clar că nu poate fi vorbit ușor.
Asa de, am apelat la o expertă în dietetică și nutriție, María Reyes, astfel încât ea să fie cea care abordează problema în modul cel mai profesional și întotdeauna din rigoarea științifică Da o optică care se angajează în primul rând pentru sănătatea femeilor.
O cunosc bine pe Maria și este că „am trecut prin mâinile ei”. Nu a fost după livrare, deoarece cu doi gemeni cu alăptare la cerere și tot stresul de a începe o afacere proprie, am căzut rapid în nimic ... dar mai târziu. Pentru că grăbirea, obiceiurile proaste și stresul nu te ajută să menții o greutate sănătoasă și, uneori, corpul îți spune că trebuie să iei dieta în serios.
De aceea îți pot spune asta Maria este foarte serioasă. Profesional vorbind desigur, pentru că atunci el râde mult și este o femeie fermecătoare. Dar nu se întâmplă una. Nimic care nu este dovedit științific nu va ieși din gura lui și dacă îl întrebați despre ceva ce ați auzit odată într-un grup de prieteni sau despre ceva ce ați citit pe internet ... el va demonta cu argumente solide locurile obișnuite despre mâncare diete care nu fac altceva decât să vă dăuneze sănătății.
Parcurgerea consultării este sinonim cu învățarea să mănânce într-un mod echilibrat și sănătos, de a obține linii directoare pentru a fi încorporate în dieta acasă și care vor fi cu siguranță o bază fantastică pentru o educație nutrițională de calitate pentru copii.
O puteți contacta la Clinica Bonadea, unde oferă, de asemenea, multe alte opțiuni pentru recuperarea postpartum, cum ar fi clase fantastice de gimnastica abdominala hipopresiva predat de Lola Bustamante.
Te las cu ea.
Maria Reyes Campos. Absolvent în nutriție și dietetică umană și absolvent în biologie.
S-au spus multe despre această problemă, este ceva destul de recurent în rândul mamelor care au născut recent (sau de mult timp) și nu numai că nu au slăbit în timpul alăptării („așa cum știe toată lumea”), ci s-au îngrășat.