Dieta Dukan Faze, rețete și alimente

Vrei să încerci celebra dietă Dukan pentru a slăbi? OhMyMag îți spune tot ce trebuie să știi pentru a aplica cu succes această dietă.

dieta

Descrierea dietei Dukan

Această celebră dietă se angajează să slăbească rapid, eficient și natural. Se bazează pe 4 faze diferite. Primele două se concentrează pe pierderea rapidă în greutate prin alimente bogate în proteine ​​și stabilizarea organismului până la atingerea greutății adecvate pentru fiecare persoană.

Odată atinsă greutatea ideală, a treia și a patra fază încearcă să evite efectul yo-yo și să stabilizeze greutatea. Pentru a face acest lucru, ei sfătuiesc sportul zilnic, consumă fulgi de ovăz și proteine ​​o dată pe săptămână.

Toate aceste faze au loc progresiv alternând cantitatea de proteine ​​care trebuie ingerate.