Dieta disociată Site-ul oficial 🥇

Descoperă dieta disociată

Dieta disociată

Ce este dieta disociată?

Dieta disociată este caracterizată prin împărțirea alimentelor în funcție de procentul de proteine ​​și carbohidrați. La grupa proteică găsim (pește, carne, ouă și produse care provin de la animal) și în grupa glucidelor (boabe de orez, paste, cartofi, cereale și leguminoase.)

Acest lucru va genera un efort mai mare în corpul nostru, crescând oxidarea grăsimilor și, în consecință, vom pierde în greutate. Prin urmare, în dieta disociativă vom stabili o separare între aceste două grupuri, făcând imposibilă amestecarea alimentelor din grupa proteică cu cea a hidraților.

Câte kilograme pot slăbi cu dieta disociată?

În opiniile dietei disociate găsim un număr mare de oameni susțin cu tărie această dietă. Ei asigură asta au slăbit până la 10 kilograme în doar 30 de zile.

Cu această dietă veți putea uita despre cântărirea rațiilor alimentare și calcularea acelor calorii. Puteți mânca orice doriți, atâta timp cât graficul de dietă disociat permite.

Ce alimente nu pot fi amestecate în dieta disociativă?

În dieta disociată există anumite restricții la combinarea alimentelor, conform unui studiu, această separare este efectuată ajuta sistemul digestiv să asimileze corect nutrienții fiecărui grup, deoarece fiecare dintre aceștia folosește un PH diferit. Care sunt acele alimente pe care nu ar trebui să le amestec în dieta disociată?

În continuare, v-am arătat tabelul dietei asociate, indicând care sunt alimentele care pot fi asociate și care nu.

Grupe alimentare

1. Fructe acide: (mandarine, citrice, portocale)
2. Fructe semi-acide: (căpșuni, măr, pere)
3. Fructe dulci: (prune, stafide, smochine uscate)
4. Fructe oleaginoase: (uleiuri, avocado, nuci, unturi)
5. Cereale: (gris de grâu, orez, paste, pâine)
6. Leguminoase (naut, mazăre, linte, fasole)
7. Legume
8. Murdar
9. Legume
10. Usturoiul și ceapa
11. Ouă
12. Lapte
13. Unt
14. Brânzeturi
15. Carne si peste

Masă dietă disociată

Puteți mânca câtă mâncare doriți atâta timp cât nu amestecați produsele.

Schema de dietă disociată este foarte ușor de utilizat:

Fiecare număr din tabel corespunde unuia dintre cele 15 grupe de alimente. Odată ce știm asta, alegem un număr și verificăm dacă este compatibil cu un alt aliment.

Dacă de exemplu alegem Numărul 1, l-am putea amesteca cu pătratele în galben și am slăbi. Cu niște pătrățele în turcoaz nu am putut asociați acele alimente. Da cu litera A le-am putea amesteca, dar când a noastră scopul nu este să slăbești, dar stai.

---