DIETĂ DISOCIATĂ PERSONALIZATĂ

Băieți, pe măsură ce vine vara și ne gândim cu toții să slăbim câteva kilograme, vă voi oferi dieta pe care am urmat-o acum câțiva ani și care mi-a dat rezultate foarte bune.

La fel ca noi toți cărora le place să mâncăm, dietele sunt blande pentru noi și sunt foarte greu de urmat atunci când le luați în considerare pe termen lung. Ei bine, acum câțiva ani, scriitorul avea o problemă „gravă” de supraponderalitate; 80 de kilograme erau foarte multe, iar sănătatea mea era în pericol. Așa că m-am pus pe mâna unui endocrinolog și am asimilat perfect conceptul de „dietă disociată”. Vă rog, nu lăsați pe nimeni să interpreteze că este vorba de a mânca același lucru toată ziua pentru a nu amesteca grupuri. NOOOOO; asta nu este sănătos; Este vorba despre consumul tuturor grupurilor alimentare la sfârșitul zilei, dar nu amestecat.

În fișierul atașat veți găsi câteva exemple, este o descriere a dietei domestice, pe care am făcut-o eu. Dacă merită ceva pentru tine, am slăbit 20 de kilograme în 4 luni și, timp de 3 ani, mă mențin disociindu-mă în viața de zi cu zi. Nu o fac în fiecare zi, dar o fac când văd că mă îngraș.

---