Dieta digitală a lui Daniel Sieberg - Dependența de telefonie mobilă

Expertul tehnic Daniel Sieberg a publicat o carte numită „Dieta digitală: planul în patru pași pentru a sparge dependența de tehnologie și a-ți recâștiga echilibrul în viața ta”.

digitală

Specialistul vorbește despre furia de a fi online 24 de ore pe zi și consecințele sale negative asupra sănătății, își spune experiența și ridică necesitatea de a nu mai consuma doze excesive de internet în doar patru pași.

Patru pași pentru a sparge dependența de telefonul mobil

Mai întâi sugerează numărați orele pe care le petrecem conectate pe zi și faceți o listă a activităților pe care le amânăm. Acesta este un mod simplu de a deveni conștient de controlul pe care tehnologia îl are asupra vieții noastre.

Există aplicații care fac acest lucru automat, deși o facem manual, ne va oferi o mai bună conștientizare a timpului.

În al doilea rând, vorbește despre tăiați rutina de conectare ascunzând dispozitivele mobile. În această etapă a dietei, el indică conectarea de pe web pentru a citi e-mailurile o dată pe zi.