Dieta detoxifiantă pierde în greutate prin eliminarea toxinelor

Compartir

eliminarea

O curățare generală este pasul anterior - și obligatoriu - înainte de a intra în formă, de aceea, vă aducem această dietă de detoxifiere care Dr. Manuel Sánchez a proiectat exclusiv pentru Mía. Este un program de dietă de 5 zile pe care el preferă să-l numească „dietă de recuperare”, deoarece își propune să revină progresiv la un mod sănătos de a mânca care, în plus, ne „detoxifică” corpul.

Poti sa o obtii! Veți începe să-l observați imediat (primele simptome ale curățării corpului pot fi văzute în brâul pantalonilor: se „slăbește”!) Dar, înainte de a începe, nu uitați că este esențial să mențineți o atitudine pozitivă în orice moment . Nu priviți dieta ca o pedeapsă, ci ca un cadou pe care îl faceți corpului și tuturor simțurilor.

Obiectivul principal este purificarea și detoxifierea organismului

Pentru moment, uitați de kilograme. Te costă? O veți înțelege cu un exemplu simplu: ați picta pereții casei dvs. sau ați reînnoi decorul sufrageriei fără a fi făcut anterior o bună curățare generală? Fara drept? Ei bine, acum vom face la fel. O să slăbești, asta e evident. Planul de dietă conceput de specialistul nostru se ocupă de el.

Dar Nu este o dietă miraculoasă și nici nu vă oferim rezultate de impact într-un timp record. După cum subliniază dr. Manuel Sánchez, „trebuie să fugim de produsele miraculoase care promit să ne curețe sau să ne trateze cu anumite lucruri fără efort și trebuie să reincorporăm treptat exercițiul fizic în modus vivendi”.

Planul nostru este structurat în trei pași de bază. În prima veți găsi câteva sfaturi și îndrumări generale pe care ar trebui să le ardeți în conștiință. Al doilea este despre dieta în sine, iar al treilea vă spune cum să vă formați fără să vă dați seama. Și lucrul nu se termină aici. Odată detoxifiat, dacă doriți, puteți începe o dietă pur de slăbire pentru a vă reîncărca.!

Manual de instructiuni

Câte kilograme vrei să pierzi?

Rețineți că aceste „ecuații” sunt aproximative. Factori precum înălțimea, greutatea inițială, vârsta și stilul de viață al fiecărei persoane influențează realizările. În plus, kilogramele pierdute - pentru că vei pierde în greutate - rămân în fundal, ca o modalitate de a „puncta” progresul. Important este să eliminați toxinele. Tu decizi când vrei să te oprești. Dacă urmați dieta timp de 5 zile, veți pierde 1 kg; pe parcursul a 10, 2 kg și așa mai departe progresiv (așa cum vom detalia mai jos). Amintiți-vă: la Pasul 1 aveți linii directoare pe care să le adăugați la rutina dvs. în timpul dietei; în Pasul 2, un plan de dietă dezvoltat de specialistul nostru cu care vei slăbi treptat; iar la Pasul 3, exerciții foarte ușoare pe care le puteți face oriunde.

-1 KILO = 5 zile. Este timpul minim recomandat organismului pentru a începe să elibereze toxine acumulate.
-2 KILOS = 10 ZILE. Curat, ușor și vizibil dezumflat: pierderea va fi vizibilă.
-3 KILOS = 21 ZILE. Ați pierdut o dimensiune. Hainele sunt largi și te simți mai bine.
-5 KILOS = 45 de ZILE. Aproape două dimensiuni și știi deja să mănânci pentru a facilita toate funcțiile corpului tău.

Totul pentru a vă depana (pasul 1)

Indiferent dacă urmați sau nu planul nostru de dietă, dacă încorporați aceste alimente și linii directoare în viața de zi cu zi, veți observa efectele unei detoxifieri exprese. Corpul și mintea ta vor fi mai bune.

-Punctualitate riguroasă. Dacă ceva caracterizează perioadele de vacanță, este absența absolută a programelor. Scoatem ceasul, mâncăm la diferite ore, mușcăm fără discriminare ... Corpul încearcă să se adapteze la noile obiceiuri, dar necesită un efort suplimentar care ajunge să-și ia efectul.

Dacă doriți să o reechilibrați, prima regulă este să stabiliți programe realiste și fezabile și să încercați să nu ieșiți din ele. Trebuie să distribuiți foarte bine cele cinci mese care trebuie făcute pe tot parcursul zilei. Ia micul dejun între orele 7 și 9 dimineața. Ia o gustare ușoară la mijlocul dimineții (de la 11 la 12).

Nu luați prânzul mai târziu de 15 ore. La mijlocul după-amiezii, în jurul orei 16:30 sau 18:00, puteți lua o gustare. Cina, nu mai târziu de ora 22; Cu cât mâncați mai devreme, cu atât acordați mai mult timp corpului dumneavoastră pentru a efectua procesul de digestie fără probleme. Nu uitați că ceea ce încercăm să facem este să vă promovăm toate funcțiile vitale.