Dieta de vară - Interior radio
De José Antonio Rodríguez Piedrabuena| Luni, 17 august 2020 00:35 | AVIZ | 0
Acesta este un mod de a conduce un articol care poate părea ciudat, dar îmi dă seama că nu știu ce să văd oamenii cu sticlele lor de apă și cu posibilitatea de a supraîncărca rinichiul. Ce poate și ce ar trebui înlocuit, dacă pentru hidratare este tratat cu un gazpacho care nu transportă sare, cu compoziția antetului. Ne-ar face sete.
Am scris deja într-una din cărțile mele că trebuie să furnizăm zilnic materiale pentru fabrica misterioasă, precisă, variată și complicată care este corpul. Materialele de construcție sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile: macronutrienții.
Gazpacho este plin de micronutrienți pe care corpul nostru nu îi poate fabrica, cum ar fi vitaminele care nu dau energie, dar care îndeplinesc o multitudine de funcții. Când punem ulei de măsline în el, se întâmplă deoarece conține deja aproape toți micronutrienții, dar vitaminele liposolubile A, D, E vor găsi transportori buni în restul componentelor. Unele dintre ele, cum ar fi vitamina D, sunt hormoni sau acționează ca atare, dar fără D nu vom putea profita sau menține calciul. Toate sunt depozitate în țesutul adipos sau în ficat, ceea ce înseamnă că, dacă le luăm în pastile, acestea pot fi toxice prin acumularea și atingerea concentrațiilor toxice. Acest lucru nu se poate întâmpla cu mâncarea.
Aceste vitamine din cele mai bune lichide, gazpacho, vor fi utilizate pentru a produce coenzime. De asemenea, sunt antioxidanți, deoarece inactivează radicalii nocivi de oxigen atât de dornici de a ne scurta existența.
Pierdem milioane de celule în fiecare zi, în toate organele, inclusiv în acele componente responsabile de producerea celulelor sanguine
Pentru a reconstrui toate acestea, avem nevoie de apă, minerale, proteine, ulei, vitamine și fibre pentru bacteriile noastre intestinale ocupate, care fac și componente pentru celulele intestinelor noastre, pe lângă unele vitamine.
De aceea încep cu gazpașul, pentru că are aproape tot ce are nevoie fabrica noastră. De asemenea, nutrienți minerali. Gazpacho în sine este alcătuit din componente de bună calitate care oferă macro minerale cum ar fi sodiu, calciu, potasiu, clor, sulf și magneziu. Acestea sunt principalele componente ale enzimelor, hormonilor și hemoglobinei. Bem gazpacho, poate câteva pahare pe zi, care pot înlocui cel puțin un litru și jumătate de apă, noi ingerăm microminerale, crom, cobalt, cupru, iod, fier, magneziu, seleniu, ioni de zinc.