DIETA DE PROTEINE DISOCIATE ÎN CENTRUL SHAOLIN

Miercuri, 19 mai 2010

DIETA PROTEINICĂ DISOCIATĂ

dieta
Ceea ce propune dieta disociată este de a separa alimentele aparținând grupului de proteine ​​(carne, pește, pui, ouă și brânză) și cele aparținând grupului de carbohidrați sau carbohidrați (pâine, orez, paste, cartofi și leguminoase) în mesele principale . Când această separare are loc în timp (pe tot parcursul zilei), mecanismele funcționale ale digestiei sunt întrerupte și astfel se previne utilizarea eficientă a nutrienților. În termeni energetici, acest tip de digestie este foarte scump, ceea ce obligă organismul să-și folosească rezervele de grăsime și, prin urmare, este posibil să slăbească.

MIC DEJUN:
Cafea cu lapte degresat, cu 2 pâine prăjită de grâu integral (biscuiți sau pâine feliată) cu marmeladă dietetică fără zahăr (Hero) sau puțin ulei de măsline sau 4 biscuiți integrali (tip digestiv) sau cereale integrale.

MID-dimineața și MID-Pământ:
1 sau 2 bucăți de fructe egale, (orice fruct al sezonului, cu excepția bananelor, strugurilor, caqui și mango, curmale și smochine). Fructele nu trebuie luate niciodată după mese.

ALIMENTE ȘI CINE: FĂRĂ CARTOFI!

• PRIMUL CURS: Întotdeauna legume (proaspete în salată sau fierte). Puteti sotati legumele cu usturoi, ceapa, ulei, sare si condimente. Trebuie să fii prudent cu uleiul, căutând o aromă bună, dar fără să fii excesiv.