Dieta de protecție a ficatului - EN

Primul lucru este să reduci cantitatea de muncă necesară de la tine.

Dieta protecție

Anumite modificări ale dietei pot fi extrem de benefice.

Deoarece ficatul procesează și detoxifică ceea ce este absorbit de sistemul digestiv, care este tot ceea ce mâncăm și bem, este o idee bună să începeți prin a urma o dietă hrănitoare și echilibrată.

Urmați o dietă săracă în grăsimi și sodiu, prin urmare, fiți foarte atenți cu mâncărurile prăjite, mâncarea rapidă și anumite conserve.

Trebuie să mănânci alimente bogate în fibre.

Este important să consumați suficiente proteine și să mențineți o greutate corporală adecvată.

Dacă aveți un ficat deteriorat, reduceți cantitatea de sare din mese.

Carnea tinde să fie bogată în sare. Cea mai bună carne este carnea slabă. Aruncați grăsimea din carne și îndepărtați pielea de la păsările de curte.

Este important să reduceți consumul de condimente puternice.

Persoanele cu probleme hepatice ar trebui să aibă o atenție deosebită atunci când mănâncă crustacee, deoarece poate fi o sursă de hepatită A.