Dieta de detoxifiere după Crăciun - Blog Clínica Planas
¿Ai mâncat și ai băut mai mult decât de obicei în aceste petreceri de Crăciun?
Dacă ați fost mai permisiv cu dieta și corpul tău suferă este timpul să-l detoxifiezi. Dar cum o facem? Cu o dietă de detoxifiere. Acest tip de planul alimentar este conceput pentru a elimina toxinele care se acumulează în corpul nostru. Acest lucru se întâmplă atunci când creștem consumul de alimente cu un conținut mai ridicat de grăsimi, mai multe calorii și mese abundente în aceste zile, împreună cu băuturi răcoritoare și alcool. În funcție de nivelul exceselor sau de starea de sănătate există diferite tipuri de planuri de detoxifiere, care pot dura de la o zi la o săptămână. Motivul pentru care ne-am concentrat asupra acestei diete de detoxifiere sau de curățare este că ne oferă două beneficii de bază:
- În primul rând: vei pierde acea greutate pe care ai acumulat-o în aceste zile.
- În al doilea rând: îți vei curăța corpul de tot ceea ce îl rănește (eliminând toxinele din corpul tău și evitând acumularea lor în organe precum rinichii, intestinele sau colonul).
Dacă îl vedem din alt punct, vă veți duce corpul la un punct zero. Un nou început, astfel încât metabolismul să înceapă să funcționeze corect, organele să funcționeze eficient și viața dvs. să fie din nou plină de energie și vitalitate.
Înainte de a face această dietă, trebuie să aveți în vedere:
- Pregătește-ți corpul: Pregătiți corpul cu câteva zile înainte de detoxifiere, lăsați băuturile carbogazoase, cele prăjite, dulciurile care nu s-au terminat în aceste zile și alimentele foarte condimentate (reveniți la gătit pe grătar sau fierte).
- Hidratează-te: Este foarte important să consumați 1,5 litri de apă pe zi pentru a vă curăța corpul.
- Consultați-vă medicul de încredere: Consultați-vă cu medicul pentru a afla care plan de detoxifiere se potrivește sănătății dvs. și care este cel ideal pentru dvs.. Va fi necesar să efectuați testele pertinente pentru a afla dacă corpul dumneavoastră se află în condițiile necesare pentru a vă schimba dieta.
* Nu este recomandabil să faceți un plan de detoxifiere dacă sunteți gravidă.
Dieta de detoxifiere de 1 zi care poate fi stabilită ca normă în fiecare săptămână