Dieta de curățare și slăbire
Cu acest regim, va fi mult mai ușor să eliminați toxinele din organism, precum și să preveniți retenția de lichide.
Pentru a avea o greutate ideală, este important să evitați retenția de lichide, Cu toate acestea, este necesar ca aceste regimuri să fie supravegheate și aplicate doar pentru o anumită perioadă de timp, deoarece nu ar trebui integrate în dieta obișnuită, deoarece nu au toți nutrienții de care organismul are nevoie, ci constituie mai degrabă un ajutor suplimentar pentru a obține scopurile dorite.
În toate dietele de curățare se recomandă să se ia în considerare consumul a doi litri de apă zilnic, precum și utilizarea îndulcitorilor pentru cafea și infuzii.
Dacă în orice moment persoana prezintă slăbiciune, amețeli sau un anumit tip de disconfort, sugestia este să o opriți, să consultați medicul și să reveniți la dieta obișnuită.
Un exemplu de dietă de curățare care funcționează este așa-numita „dietă portocalie”, în care se mănâncă o ceașcă de cafea la micul dejun și se consumă jumătate de portocală. Prânzul include două ouă fierte, 1 rundă de pâine integrală, salată de roșii cu castraveți și, din nou, jumătate de portocală. Pentru gustarea de după-amiază, se consumă o ceașcă de ceai, fără zahăr, iar pentru cină 150gr. carne cu salata verde si jumatate de portocala.