Cum să pregătești strategia nutrițională a unei curse 10 # Provisioning Zone - A la Cola del

Al nouălea program al podcastului nostru Provisioning Zone în care vorbim despre nutriție sportivă, alimentație și fiziologie în ciclism în colaborare cu Glut4science.

pregătești

În această tranșă, Aitor Viribay, ne oferă liniile directoare pentru a pregăti o strategie optimă pentru o cursă sau un antrenament de intensitate mare.

În secțiunea de știri și curiozități descoperim efectele altitudinii asupra hidratării și strategiei nutriționale în cursă și beneficiile ca recuperator de cafea.