Dieta de curățare după vacanță - Blogul obezității

Sfaturi nutriționale

Adăugat de: Marta Rey 28.11.2018

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

Factorul emoțional ca generator de supraponderalitate. - 01/09/2021
Cum să slăbești de Crăciun? - 01/08/2021
Vrei să slăbești în mod sănătos greutatea pe care ai câștigat-o de Crăciun? - 01/08/2021

În timpul vacanțelor de vară, este foarte dificil să evităm excesele și dezechilibrele nutriționale tipice acestor date, în care de multe ori, ne gândim la faptul că: „pierdut la râu” și între grătare cu prietenii și cine departe de casă, mâncăm alimente bogate în grăsimi, zaharuri și alcool. Prin urmare, este foarte important ca în zilele de după consumul exceselor să încercăm să ne purificăm corpul.

O dietă de curățare, nu constă în spălarea cu lichide și puțin altceva. Consta in mănâncă mâncare sănătoasă care ne ajută să eliminăm anumite substanțe din corpul nostru și, în același timp, să ne hrănească.

De ce este necesară o dietă de curățare?

Excesele alimentare ne fac corpul să se supraîncărce datorită dietei dezechilibrate care tinde să fie în această perioadă a anului. Disconfortul digestiv, senzația de greutate și consumul de câteva kilograme în plus, sunt cele mai frecvente în acest moment. De aceea este recomandabil să efectuați un dieta care ne purifică corpul de toate excesele pe care le-am făcut.

Dar nu deveniți un adept al niciunei diete de detoxifiere care circulă acolo, în reviste sau de către vedete și, de asemenea, nu ne purifică corpul consumând numai lichide mai mult de trei zile, deoarece aceste opțiuni ne pot conduce corpul la un dezechilibru metabolic și mai mare care ne poate aduce consecințe neplăcute mai târziu.

cu toate acestea, dacă urmăm o dietă de curățare care, de asemenea, ne protejează corpul și nu ne neglijează sănătatea, ne va permite să redobândim echilibrul și vitalitatea pe care le vom realiza doar cu o dietă sănătoasă.

Curatare, dar dieta sanatoasa

Pentru a ne detoxifica corpul de substanțele nutritive proaste și de excesele alimentare de Crăciun fără a ne pune în pericol sănătatea sau funcționarea corpului, cel mai bun lucru este nu fi prea strict, Și pentru aceasta, cel mai bine este să nu treci de la mâncarea cantității mari de alimente pe care le-am mâncat în aceste zile, la practic să nu mănânci nimic. Cel mai bine este să treci de la cantitate la calitate a ceea ce mâncăm și bem.