Dieta de creștere în greutate pentru un pescetario Răspunsuri aici

Cantități mari de pește, cantități mari de legume. Cantități mari de lapte dacă pescetarianismul dvs. permite lactatele. Cantități mari de ouă dacă pescetarianismul vă permite acest lucru. O mulțime de ulei de măsline în salate (și ouă și legume). Aveți grijă cu prea mult mercur din pește.

greutate

Carne de vită neindustrială

Dacă evitarea cărnii în aer liber este principalul motiv al consumului de legume și pește, vă sugerăm carne de vită hrănită cu iarbă și în aer liber. În primul rând, vacile hrănite cu iarbă sunt practic un animal diferit de vacile hrănite cu porumb, iar profilul nutrițional hrănit cu iarbă al cărnii și laptelui lor este mult mai bun.

Sunt foarte în favoarea acțiunilor cărnii de a obține carne umană, nu a fabricii. Eu primesc un sfert de carne de vită (suficient pentru a-ți umple propriul congelator la jumătatea drumului), care include carne de vită măcinată și o mare varietate de bucăți (sfoară și rinichi și fripturi și fripturi de flanc), toate la un preț rezonabil pe kilogram. Împărțiți-l cu un prieten sau doi dacă costul inițial este prea mare sau dacă nu aveți spațiu în congelator.