Dieta de Crăciun
Toată lumea știe că de Crăciun ritmul meselor noastre se schimbă. Avem multe alte evenimente sociale în jurul unei mese pline de mâncare: cine de companie, întâlniri de prieteni, Ajunul Crăciunului, Crăciunul, Revelionul și Regii.
Dacă încercați să slăbiți sau să o țineți departe, gândul la o dietă de Crăciun vă poate copleși. Cu toate acestea, dacă urmați sfaturile noastre, veți vedea cum le puteți realiza:
Fii realist în obiectivele tale
Nu cereți rezultate imposibile. Sunt curmale asociate meselor copioase. Luați în considerare că în timpul acestor petreceri veți avea ocazii în care va fi practic imposibil să nu mâncați puțin mai mult decât este necesar.
Nu iti face griji. Dacă într-o zi vei mânca puțin mai mult nu vei strica tot ce ai realizat. Este vorba de a fi conștienți de exces, de a încerca să te bucuri de el și de a te gândi că ai un viitor în față pentru a-ți atinge obiectivele.
Limitați „ocaziile speciale”
De fiecare dată când începem să sărbătorim Crăciunul mai devreme. Se poate spune că ședințele încep la mijlocul lunii decembrie și se încheie la începutul lunii ianuarie. Văzut așa, pare mult timp, dar în realitate mesele în care îți va fi mai dificil să nu mănânci mai mult decât este necesar nu sunt atât de multe (4 sau 5).
Limitați excepțiile la mesele dvs. desemnate: Cina de Ajun de Crăciun, prânz de Crăciun, cină de Revelion, prânz de Anul Nou și Ziua Trei Regi.