Dieta de 14 zile Scardale - Revista ta Fitness
Dieta Scardale de 14 zile
Ideea de dietă Este înfricoșător pentru mulți oameni, petrecerea unor perioade lungi de timp lipsindu-se de mâncarea celor care le plac cel mai mult poate fi un lucru înfricoșător. Dar cu dieta scardale, Ai nevoie doar de două săptămâni pentru a slăbi și a arăta excelent, da, trebuie să respecti fiecare dintre pași fără excepții.
Este important să rețineți că toate diete de scurtă perioadă, vor pierde doar câteva kilograme în plus. Acestea nu pot fi prelungite mai mult decât se recomandă, deoarece majoritatea acestora metode de slăbire nu au toți nutrienții necesari pentru corpul uman, adică, dacă sunt prelungite pentru o lungă perioadă de timp, pot avea consecințe grave asupra sănătății.
Ce este dieta Scardale?
dieta scardale Este o metodă nutrițională, bazată pe aportul zilnic de aproximativ 1000 de calorii unde proteina este prioritară. Acest lucru are ca rezultat un pierdere în greutate constantă de aproximativ o jumătate de kilogram la fiecare 24 de ore. dieta este de 43% proteine, cu 22,5% grăsimi și 34,5% carbohidrați.
Acest dietă Este alcătuit din două faze. Primul este un sistem foarte strict care se desfășoară timp de paisprezece zile și al doilea este o fază de întreținere pentru a menține greutatea atinsă și a nu recâștiga kilogramele pierdute în timpul procesului. Acest lucru este foarte bun, deoarece majoritatea dietelor rapide pot avea un efect de revenire, dar cu sistemul de întreținere al dieta scardale, acest lucru nu este posibil.
Trebuie sa asuma provocarea și faceți totul la litera, deoarece dacă înșelați în acest proces, riscați să ajungeți mai rău decât ați început.