Dieta de 13 zile Diet Dieta 100% eficientă!
Vine vara și vrei să arăți un corp de invidie, subțire și subțire. Ei bine, vă invităm să continuați să citiți și să aflați despre dieta de 13 zile, o dietă rapidă pentru slăbit, care vă va ajuta să slăbiți între 10 și 13 kilograme într-un mod simplu și care vă va ajuta să purtați cel mai bun bikini.
Ce este dieta de 13 zile?
Această dietă, cunoscută și sub numele de dieta NASA, a fost concepută pentru prima dată de astronauții NASA pentru călătoriile lor în spațiu. În scurt timp, dieta de 13 zile a atins o mare popularitate și adepții din întreaga lume datorită rezultatelor sale uimitoare în reducerea rapidă și eficientă a greutății corporale.
Dieta de 13 zile constă apoi într-un aport caloric de doar 700-750 de calorii pe zi, împărțit între mesele respective și timp de 13 zile. Caloriile sunt distribuite în următoarea proporție:
- Glucide: 30-35%
- Proteine: 50-55%
- Grăsime: 10-15%
Beneficiul dietei de 13 zile
Contribuțiile acestor diete sunt limitate, dar destul de benefice pentru organismul celor care fac această dietă minunată. Principalul beneficiu al dietei de 13 zile este pierderea în greutate, dar există multe altele:
- Aport caloric redus care te ajută să slăbești într-un timp scurt.
- Vă ajută să creați obiceiuri alimentare într-un mod echilibrat.
- Reglează constipația.
- Învață să mănânce corect.
- Ai grijă de corpul tău într-un mod sănătos.
Funcționează dieta de 13 zile?
Deoarece este o dietă cu aport scăzut de carbohidrați, 700-750 de calorii pe zi, împreună cu scăderea proporțiilor și faptul că susține doar trei mese pe zi, funcționează. Această scădere a aportului caloric implică o scădere în greutate foarte rapidă și eficientă, dar, din această cauză, trebuie administrată prudență cu această dietă. Nu este recomandat să mențineți acest stil de a mânca mai mult de 13 zile, deoarece poate provoca daune corpului.
Cât pierzi în dieta de 13 zile?
Această minunată dietă promite să te facă să slăbești, atâta timp cât te conformezi pe deplin și fără modificări în meniu. Acest plan alimentar vă va ajuta să pierdeți până la un kilogram pe zi în cele 13 zile, ceea ce înseamnă că puteți pierde între 10 și 13 kilograme cu dieta de 13 zile.
Efect de săritură pe Dieta de 13 zile
La fel ca orice dietă care se pretinde miraculoasă și care nu se desfășoară cu grija respectivă, tinde să aibă efectul de rebot mult urât, la fel se întâmplă și cu dieta de 13 zile. O astfel de scădere bruscă în greutate determină o încetinire a corpului; de aceea, dacă după finalizarea dietei nu se menține o dietă bună, tot ceea ce se consumă va deveni grăsime, crescând din nou în greutate. Această creștere în greutate va fi mult mai mare decât ceea ce se avea înainte și cu o viteză de neegalat.
Meniul de Dieta de 13 zile
Meniul proiectat constă din trei mese zilnice, specificate în micul dejun, prânz și cină. Aceste trei fiind singurele alimente permise în aportul zilnic. Dacă decideți să efectuați acest regim, nu este niciodată prea mult să vă spun că ar trebui să eliminați gustările și orice tip de aperitive. De asemenea, este important să știți că trebuie să urmați acest meniu așa cum este și să îl repetați timp de două săptămâni la rând.