Trucuri privind pierderea în greutate Unde se îndreaptă greutatea pe care o pierzi atunci când slăbești? Așa spun experții

cele mai multe calorii sunt eliminate atunci când expiri

Unde merge greutatea pe care o slăbim? Aceasta a fost întrebarea pe care doi nutriționiști au pus-o la 150 de profesioniști din domeniul sănătății. Spre surprinderea lor, 98% au răspuns greșit.

Energia nu este nici creată, nici distrusă, ci transformată. Atunci, Unde se duce masa corporală pe care o pierzi atunci când slăbești? Grăsimea se transformă în mușchi? Ajunge în toaletă? Nimic din toate acestea, metabolismul răspunde la aceeași lege a conservării materiei pe care o urmează toate reacțiile chimice, potrivit Andrew J. Brown și Ruben Meerman, experți în nutriție la Universitatea din South Wales, din Sydney (Australia).

Grăsimea pe care o eliminăm devine dioxid de carbon si in Apă. Ulterior, CO2 este expirat, în timp ce apa trece în sistemul circulator, acesta ajunge să fie eliminat prin urină sau sudoare. Mai exact, dacă pierzi 10 kilograme de grăsime, 8,4 kilograme sunt eliminate prin plămâni și restul de 1,6 se transformă în apă, astfel încât cea mai mare parte a greutății pe care o pierdem ajunge să fie expirată.

10 chei pentru a pierde în greutate în timp record, potrivit unui nutriționist de renume

Nu doar grăsimile ne ies prin plămâni și fluide corporale. Potrivit lui Brown și Meerma, carbohidrații sunt, de asemenea, transformați în CO2 și H2O, la fel ca și alcoolul și proteinele, deși unele alimente care conțin ultimul nutrient sunt susceptibile de a ajunge să fie expulzate aproape complet sub formă de uree. Singurul aliment care ajunge intact la colon este fibra —Prezent în cereale precum grâul sau porumbul—.

---