Dieta cu varză și ghimbir pentru a slăbi până la 6 kg într-o lună nutriționist explică meniul complet;
Când vine vorba de dietă, există nenumărate posibilități pentru toate nevoile și stilurile de viață. Nutriționistul brazilian Carolina Oliveira, de la clinica Bem Bonita, recomandă un regim pe bază de varză și ghimbir, conceput să slăbească până la șase kilograme într-o lună.
Potrivit specialistului, această dietă poate fi urmată până la 60 de zile. După perioada respectivă, este necesar să faceți o evaluare și să creați un nou plan alimentar cu un nutriționist pentru a continua cu pierderea în greutate.
Beneficii de varză și ghimbir
Oliveira explică faptul că eficacitatea dietei este legată de beneficiile ambelor alimente. Ghimbirul este un mare aliat pentru a pierde în greutate, deoarece este un aliment termogen, accelerează metabolismul și face corpul să consume mai multă energie.
La rândul său, varza accelerează funcționarea intestinală, pe lângă faptul că are proprietăți împotriva toxinelor din corpul nostru, ceea ce favorizează pierderea în greutate.
Profesionistul a explicat că este foarte important să beți multă apă pe tot parcursul procesului (doi până la trei litri pe zi), deoarece acest lucru ajută la curățarea corpului.
Meniu de patru săptămâni
Carolina Oliveira împărtășește un meniu complet pentru a putea urma această dietă timp de patru săptămâni. Sunteți gata?