Dieta cu supă și alte farfurii
Metoda japoneză a lui Yoshinori Nagumo de a slăbi și de a preveni bolile
Reducerea meselor zilnice pentru a slăbi și nu pentru vârstă este cea mai recentă tendință care vine din Japonia și care în fiecare zi are mai mulți adepți. O parte din vina este Yoshinori Nagumo, un medic și chirurg japonez care triumfă cu cartea sa „O zi, o masă” în care propune să reducem aporturile zilnice pentru a pierde kilogramele în plus și a fi mai buni. Asa functioneaza!
Nu este nou faptul că mulți experți în nutriție pariază pe reducerea meselor pe tot parcursul zilei pentru a slăbi și a întârzia îmbătrânirea. Este cazul Barry Sears, creator al „Dietei Zonei”, care observă că nu există nimic asemănător să rămâi plin de 80% pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă și a te îngrădi. Dar și de la medicul și chirurgul japonez expert în cancerul de sân Yoshinori nagumo a cărei carte „One Day, One Meal” a ajuns acum la o cifră neglijabilă de un milion de exemplare vândute. Este un plan care pledează pentru reducerea la una sau două mese pe zi pentru a rămâne în formă și a lua ani liberi, pe lângă pierderea în greutate și obținerea greutății. În plus, acest medic se mândrește cu un fizic și o piele de 30 de ani la 61 de ani. Și te vei întreba. Poți supraviețui mâncând o singură dată pe zi? Răspunsul este că, pentru Nagumo, foamea și postul aduc mai multe beneficii decât crezi pentru corpul tău, deoarece stomacul gol activează enzima sirtuină care detectează și repară celulele deteriorate, previne bolile și întârzie procesul de îmbătrânire.
їCare este metoda lui Yoshinori Nagumo de a slăbi?
Formula sa se bazează pe trei piloni fundamentali: a avea o piele netedă și a fi subțire: a muri de foame prin reducerea zilnică a aporturilor, primind nutrienții completi din alimente și completând o doză de somn în fiecare zi. A realiza: