Dieta cu supă de varză funcționează cu planuri dietetice - 2021
Cuprins
- Care este dieta cu supă de varză?
- Cum să urmați o dietă cu supă de varză
- Calorii și nutriție
- Dezavantaje
- Pericole
- Un cuvânt de la DipHealth
Dovleceii sunt buni pentru a slăbi și a slăbi fără a muri de foame. Episodul 177 (ianuarie 2021).
Curios de dieta cu supă de varză? Acest program restrictiv este popular de dietă de ani de zile. Unele surse spun că puteți pierde mai mult de zece kilograme într-o săptămână. Deci funcționează dieta cu supă de varză? Iată faptele.
Care este dieta cu supă de varză?
Dieta cu supă de varză este o dietă de modă care impune utilizatorilor să mănânce supă de varză de mai multe ori pe zi. Când urmați programul, puteți mânca și alte alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi orice fruct (cu excepția bananelor), carne de vită, legume și lapte degresat. Ca urmare a dietei, numărul de calorii va scădea, astfel încât să ajungeți la deficitul caloric necesar pentru pierderea în greutate.
Dieta promite o pierdere în greutate de zece kilograme până la sfârșitul săptămânii. Dar nu este clar câte diete rămân efectiv în dietă suficient de mult timp pentru a se bucura de acest rezultat.
Cum să urmați o dietă cu supă de varză
Puteți găsi multe versiuni diferite ale dietei cu supă de varză online. Veți găsi rețete pentru supă de varză și o listă de alimente specifice pe care să le consumați în fiecare zi, în plus față de supă. Vă puteți aproviziona cu alimente pentru a vă pregăti pentru pierderea în greutate.
În fiecare zi veți consuma mai multe castroane cu supă de varză slabă și câteva dintre cantitățile cu conținut scăzut de calorii. Veți alege din cantități mici de lapte degresat, fructe, legume și carne slabă, în funcție de versiunea planului. Mesele trebuie preparate și consumate acasă, deoarece ar fi dificil să comandați mesele necesare pentru plan într-un restaurant.
Calorii și nutriție
Deoarece rețetele de supă variază, nu există un set perfect de informații nutriționale pentru supa de varză. Dacă utilizați o rețetă specifică, puteți utiliza un analizor de rețete pentru a obține un set complet de informații nutriționale. Cu toate acestea, dacă sunteți doar curioși cu privire la caloriile din supa de varză, imaginați-vă că veți consuma în jur de 50-100 per castron. Mărimea porției va face diferența, iar grosimea supei contează și. Rețineți că supa de varză poate avea un conținut ridicat de sodiu, oferind aproape 100% din cantitatea zilnică recomandată dacă consumați mai multe boluri.