Dieta cu pui și pește, slăbește 3 kg în doar o săptămână mâncând delicios! Nutriție
După cum știți bine, proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt substanțe nutritive foarte importante pe care trebuie să le includem în dieta noastră obișnuită, astfel încât peștele și puiul sunt o opțiune foarte bună pentru a fi sănătoși, deoarece acestea conțin o cantitate redusă de grăsimi saturate și carbohidrați, dar nu numai asta, au și multă vitamină B3, aceasta la rândul său vă poate oferi multă energie.
Din această cauză, astăzi vă vom oferi o rutină, astfel încât să o puteți urma zi de zi și ce ar trebui să aveți la micul dejun, prânz și cină, va fi de mare ajutor și veți vedea că veți obține rezultate excelente.
Ziua 1
La micul dejun este recomandat să consumați o omletă franceză cu 3 albușuri, de asemenea 75 de grame de piper verde tocat perfect și puțin spanac.
Deja la prânz puteți mânca pieptul de pui la grătar și o salată foarte bună de salată verde, fasole verde, ardei roșu și bineînțeles nu uitați să adăugați puțin ulei de măsline, echivalent cu o lingură.