Dieta cu proteine Scădere rapidă și radicală în greutate de GN Nutrition Medium
Baza dietei proteice este consumul de alimente bogate în proteine și cantități foarte mici de carbohidrați, permițând organismului să folosească grăsimea corporală pentru energie.
După 10 zile de dietă, metabolismul se schimbă substanțial. Apetitul este redus, excesul de lichide este eliminat și pierderea în greutate este menținută. De asemenea, greutatea care este eliminată este preluată din grăsimi, nu din mușchi.
Dieta hiperproteică este ideală pentru persoanele care mențin un stil de viață activ, cum ar fi sportivii și sportivii. Cu acesta, 2 până la 3 kilograme de grăsime corporală pot fi eliminate în două săptămâni, în funcție de compoziția corpului fiecărui individ.
Alimente pentru dieta proteică
Dieta bogată în proteine este una dintre cele mai eficiente, deoarece reduce carbohidrații și grăsimile din meniu, forțând corpul să ardă grăsimi pentru a obține energia necesară activităților fizice.
În acesta, ar trebui să se acorde prioritate consumului de alimente bogate în proteine de origine animală și vegetală. Cu toate acestea, organismul absoarbe diferite proteine în moduri diferite, lactatele și ouăle fiind cele mai biodisponibile.
Carnea și peștele au o disponibilitate de 90%, în timp ce proteinele de origine vegetală variază, cu o disponibilitate între 60 și 90%.