Dieta cu periconi dieta anti-îmbătrânire (și pentru a slăbi) care a convins-o pe regina Letizia
Regina Letizia încearcă întotdeauna să se hrănească corect pentru a-și putea arăta cea mai bună versiune
Pentru a face pielea să arate mai strălucitoare și mai tinerească ca niciodată, este important să ținem cont de dieta noastră, deoarece, după cum știm, frumusețea începe în interior și asta se reflectă în exterior, sau cel puțin aceasta este teoria doctorului Nicholas Perricone, dermatolog și responsabil pentru această dietă, care, după ani de studii, a ajuns la concluzia că îmbătrânirea pielii, vergeturile și formarea ridurilor a apărut ca urmare a inflamației, o iritație microscopică care are loc în celulele noastre care poate provoca daune.
Pentru a trata aceste inflamații, el a proiectat un sistem în trei etape, care constă din linia sa de produse cosmetice, suplimente nutritive și dieta care îi poartă numele și care a făcut personalități celebre precum Regina Letizia sau actrița de la Hollywood Julia Roberts.
Dieta cu periconi: pe ce se bazează? Ce este?
Deși inițial această dietă nu a fost concepută pentru a obține pierderea în greutate, s-a demonstrat că, urmând-o, se poate realiza. Dr. Perricone a conceput-o pentru opriți inflamația și recâștigați sănătatea corpului și a pielii.
Îndrumările de urmat pentru a respecta această dietă sunt foarte simple. Este necesar să luați proteine de înaltă calitate, carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie și grăsimi sănătoase la fiecare masă, întotdeauna mai întâi proteinele.
Dieta Perricone, anti-îmbătrânire și slăbire. (Jason Briscoe pentru Unsplash)
Trebuie să beți apă în mod regulat, aproximativ 8 pahare pe zi și întotdeauna câte unul la fiecare masă, schimbați cafeaua pentru ceai verde și evitați consumul de zahăr, băuturi răcoritoare și alcool, care ar putea fi unul dintre motivele pierderii în greutate a acestui dietă. Toate cele de mai sus, în plus, împreună cu faptul că este recomandat să faci mișcare de jumătate de oră în fiecare zi și să te odihnești suficient.