Dieta cu pepene verde și pepene galben timp de 3 zile; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi

dieta
Pepenii verzi conțin 91% apă și doar 6% zahăr, plus conțin niște nutrienți esențiali de oferit: vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 și B6, licopen (un antioxidant), potasiu și magneziu. În ceea ce privește caloriile, pepenii verzi oferă doar 30 de calorii la 100 de grame.

Pepenii sunt în general incluși în dietele de detoxifiere, această dietă pe care o prezentăm mai jos este compusă din 3 zile și slăbești mult.

DIETEA PEVENILOR ȘI PEPENILOR

ZIUA 1

Mic dejun

- 1 castron de cereale integrale cu lapte degresat
- 1 felie de brânză

- 2-3 felii de pepene verde

Masa de pranz

- Alegerea următoarelor: carne la grătar sau pui fiert (fără piele), pește sau carne slabă, fără adaos de grăsime.
- 1 salată făcută cu legumele pe care le doriți, puteți folosi doar câteva picături de ulei de măsline și o cantitate mică de oțet sau lămâie.

Masa de seara

- 2-3 felii de pepene galben + infuzie preferate fără zahăr

Ziua 2

Mic dejun

- 1 felie de pepene verde