Dieta cu orez, săracă în grăsimi și sare pentru o dietă sănătoasă

dieta cu orez a fost unul dintre primii care a abordat tratamentul problemelor de sănătate prin dietă. Mulți oameni continuă să utilizeze această dietă pentru a trata hipertensiunea sau pentru a pierde în greutate în câteva zile, deoarece este o dietă rapidă și foarte strictă care obține rezultate într-un timp scurt.

Această dietă a fost concepută de un medic american, Walter Kempner, care a lucrat la spitalul Duke în 1949, ca mijloc de a ajuta persoanele cu tensiune arterială crescută să-și controleze alimentația. dieta cu orez se bazează pe acest ingredient ca sursă de hidrați și este suplimentată cu proteine ​​și grăsimi și este necesar să recurgeți la unele suplimente de vitamine.

Slăbește cu dieta cu orez pas cu pas

Pentru a începe dieta cu orez trebuie să împărțim săptămâna în două perioade. În prima zi dieta constă în orez fiert la micul dejun, prânz și cină, însoțit de aceeași proporție de fructe. Între zilele două până la șapte se distribuie în acest fel: pentru micul dejun orez, lapte degresat și fructe, pentru prânz și cină orez (de trei ori mai mult decât cel consumat la micul dejun) cu aceeași cantitate de legume și o bucată de fructe.

---