Dieta cu omleta promite să te ajute să slăbești 8 kilograme în șase săptămâni
Poți pierde în greutate, cu mâncăruri delicioase și distractive, potrivit nutriționistului, Catalina Miranda, care asigură că prin dieta cu omletă poți slăbi între șase și opt kilograme în puțin peste o lună.
Profiturile
-Preparat culinar ușor, practic, care reunește totul în același fel de mâncare: legume, proteine și diferite alimente funcționale (pansamente, ierburi care dau un plus)
-Hipocaloric: felul în care îți propun să le preparăm ne dă 300 de calorii sau mai puțin pe unitate. Având în vedere că un prânz normal oferă de două ori caloriile și ne oferă întotdeauna combinația perfectă pe care o oferă aceste omlete.
-Se propune consumarea a 5 tipuri de omletă de luni până vineri: 1 porție la prânz și alta la cină.
-Omletele sunt ideale pentru persoanele care își iau prânzul la serviciu. Ușor de transportat. Se recomandă păstrarea la frigider deoarece conține un ou.
-Conținutul ridicat de ouă din omletă oferă proteine de o calitate excelentă. Acestea nu influențează creșterea colesterolului, deoarece atunci când mănânci omletă, nu mănânci carne roșie, prăjite, unturi sau brânzeturi grase. NU FI FRAJAT LA OU!
Luni: Omletă de ciuperci-ramuri de roșii-pătrunjel: servește pentru sistemul limfatic: este diuretic (1 porție: 250 de calorii)
2 ouă întregi + 1 alb, bateți până crește ușor volumul. Adăugați ¼ cană de roșii tăiate cubulețe, ¼ cană de ciuperci tocate mărunt și ¼ cană de frunze de pătrunjel tocate mărunt. Utilizați în mod ideal puțină sare de mare și folosiți o omletă cu puțin ulei de măsline până când oul se oprește.