Dieta cu gheață pierde în greutate Cum funcționează Sănătatea răspunde
Creată de Brian Weiner, profesor asistent de medicină la Universitatea Rugters din Statele Unite, care este și gastroenterolog, dieta cu gheață se bazează pe premisa că consumul de gheață este un truc eficient pentru a maximiza arderea caloriilor. Ar putea fi că această dietă cu gheață te face să slăbești? Cum funcționează metoda?
Conținutul paginii
Cum funcționează dieta cu gheață
Programul alimentar a fost prezentat într-o carte electronică intitulată »Dieta cu gheață. Publicația explică faptul că consumul unui litru de gheață - care corespunde la aproximativ patru căni de gheață - determină în fiecare zi corpul să elimine mai multe calorii. Potrivit Huffington Post, gheața ar trebui să fie zdrobită sau crustată.
Justificarea este că acest lucru forțează corpul să lucreze pentru a pune toată gheața pe o bază egală cu temperatura corpului. Avantajul promis de gastroenterolog este că gheața stimulează metabolismul, făcându-l mai eficient și arzând mai multe calorii.
Creatorul dietei promite că ingerarea acestei cantități de gheață în timpul zilei va duce la eliminarea a încă 160 de calorii în plus, care, potrivit lui, este egală cu cantitatea de energie arsă în timpul unei alergări de aproximativ 1 mile.
Mai mult, profesorul Weiner a susținut pe site-ul său că consumul de gheață poate aduce și un anumit nivel de sațietate. Ceea ce oferă și forță slăbiciunii, prin promovarea controlului apetitului și colaborarea cu sarcina de a reduce cantitatea de calorii consumate pe parcursul zilei.
Înainte ca cineva să se întrebe, nu, gastroenterologul nu recomandă consumul doar de gheață. Chiar și pentru că nu este posibil să supraviețuiești așa. Ideea programului este să urmeze o dietă sănătoasă și să integreze pur și simplu aportul unui litru de gheață în fiecare zi în rutină.
O altă orientare importantă în legătură cu dieta este să nu mușcați și/sau să mestecați gheața, astfel încât dinții să nu fie deteriorați. Potrivit Patricia Meredith, profesor asociat la Facultatea de Medicină Dentară a Universității din Iowa, în Statele Unite, obiceiul poate lăsa dinții predispuși la cariile dentare.
Profesorul a avertizat, de asemenea, că mușcăturile și/sau gheața de mestecat pot face ravagii pe coroane și umpluturi pe dinți, pe lângă faptul că temperatura rece poate provoca deteriorarea smalțului dinților.
De asemenea, este important să știm că, urmând metoda, persoana va avea probabil o răceală incomodă.