Avocado; Magazin online; Supertomato

Avocado are un conținut ridicat de uleiuri vegetale, motiv pentru care este considerat un aliment excelent din punct de vedere nutrițional, cu aport caloric și de grăsimi.

  • Guacamole
  • Avocado umplut
  • Salată cu avocado

pentru sănătatea

De o valoare nutritivă apreciată, 100 de grame de avocado ne oferă 160 de calorii, majoritatea grăsimi și fibre sănătoase. Avocado conține magneziu și potasiu, minerale care promovează buna funcționare a sistemului nervos și muscular și sunt de mare importanță pentru sistemul imunitar, pentru sănătatea intestinului subțire și pentru a preveni retenția de lichide.

Avocado au vitaminele din grupele A, C, D, K și B. Acest lucru le face un bine antioxidant pentru conținutul său de vitamine C și E, care sunt, de asemenea, esențiale pentru nivelurile neurologice ale corpului și pentru sănătatea cardiovasculară. Mulțumită conținutului său din vitamina D, sunt benefice pentru sănătatea oaselor.