Dieta cu fulgi de ovăz Noi
Postat de Anna Güell pe 13 ianuarie 2014 În sănătate
Presupun că mulți dintre voi știți sau ați auzit de dieta Dukan. Este o dietă cu hiperproteine care vă permite să slăbiți mult într-un timp scurt, dar prezintă un risc mare, deoarece efectul de revenire este foarte frecvent. Nu suntem în favoarea urmării unor astfel de diete restrictive și agresive, dacă nu chiar planuri de slăbire progresivă bazate pe o dietă bogată atât în proteine, cât și în carbohidrați. cu toate acestea, dieta Dukan a pus la modă un aliment până acum necunoscut care are multe proprietăți pentru corp: ovăzul.
Astăzi, de la Nosotras.com vom vorbi despre dieta cu fulgi de ovăz dar trebuie să știți că această cereală nu este interesantă doar din punct de vedere dietetic, ci și are mult mai multe proprietăți: este ideal pentru piele pentru proprietățile sale nutritive și regenerante, consumul acestuia este recomandat în cazul bolilor reumatice deoarece are proprietăți diuretice și are, de asemenea, un efect sătitor este recomandat în caz de stres, anxietate sau insomnie. Dar să ne concentrăm asupra proprietățile dietetice ale acestei cereale.
Ovăzul este un aliment foarte complet. Este bogat în proteine, carbohidrați, fibre, vitamine și minerale și, în plus, a foarte slabă în grăsimi. De fapt, este cea mai completă cereală dintre toate, ne oferă într-un mod sănătos energia necesară pentru îndeplinirea sarcinilor noastre zilnice și, în plus, este foarte ușor de încorporat în dieta noastră deoarece poate fi combinat atât cu iaurturi pentru micul dejun sau deserturi, în salate sau omlete pentru mese, în shake-uri pentru o gustare ...