Dieta cu care Jennifer Aniston și Reese Whiterspoon slăbesc în timp ce dorm

Jennifer Aniston și Reese Whiterspoon sunt aproape ca surorile - nu numai pentru că au jucat rolurile respective în Friends cu mulți ani în urmă - ci pentru că împărtășesc multe obiceiuri în ziua lor. Ambele actrițe urmează aceeași rutină de exerciții și urmează aceeași dietă, cu care afirmă că se simt foarte confortabil și că le aduce multe beneficii.

Aniston și Witherspoon, în vârstă de 50 și respectiv 43 de ani, se pot lăuda cu tipul și sănătatea la vârsta lor. Dar cum reușesc să fie mereu la îndemână, să rămână la greutatea ideală și să pară strălucitori și tineri? Secretul, spun ei, este în dieta lor. Cele două actrițe, care s-au întâlnit din nou într-un program de televiziune american, au dezvăluit în ea că respectă dieta de post sau postul intermitent (16: 8), o metodă de hrănire care a devenit o filozofie a vieții printre mulți celebri.

În ce constă?

E foarte simplu. Această dietă se bazează pe limitarea consumului de alimente la doar opt ore pe zi. Toate caloriile trebuie ingerate în acea perioadă de timp. Nu contează cât de multe grăsimi, proteine ​​sau carbohidrați luați dacă se află în acel timp, important este să respectați celelalte șaisprezece ore care urmează, în care nu veți putea gusta alimente solide.

---