Dieta cu banane și iaurt timp de 3 zile; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi

Banana a fost întotdeauna un fruct râvnit cu aroma sa rafinată, care conține și multe beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate. Banana conține potasiu, care este o substanță chimică elementară pentru reglarea sistemului cardiac, printre altele.

Conține fibre, seleniu, potasiu, vitamine din grupa B, C, folati. Iaurtul este, de asemenea, un alt aliment consumat pe scară largă în întreaga lume, este un derivat al laptelui care conține proteine bogate de origine animală.

Combinația ambelor alimente este o combinație perfectă pentru a pierde în greutate, adăugând alte alimente precum fructe și legume pentru a echilibra caloriile de care va trebui să slăbești rapid.

Această dietă constă în 3 zile și puteți slăbi 3 sau 4 kilograme în funcție de cât de supraponderal sunteți.

Este important să vă cântăriți și să vă măsurați talia înainte și după ce ați urmat această dietă, ideală pentru un weekend, începând de vineri și terminând duminică.

DIETA PLANTAIN ȘI IOGURT PENTRU 3 ZILE:

ZIUA 1:

DEJUN: Mic de grăsime iaurt cu o jumătate de banană nu foarte coaptă tăiată felii + infuzie preferată fără zahăr.

MID-dimineața: apă cu lămâie până la prânz, rece sau fierbinte în funcție de clima în care locuiți.