Coronavirus ce să mănânci în cele 14 zile în care ești izolat

În timpul carantinei obligatorii, este esențial să mănânci bine și există mai multe puncte de luat în considerare

Două săptămâni izolate pentru focarul de coronavirus este ceea ce se recomandă celor care au călătorit în zone contagioase sau au avut contact cu cineva care a făcut-o sau care are boala. Sunt aproximativ 14 zile, echivalentul a 28 de mese și 28 de micuri dejun/gustări, unde una dintre principalele preocupări poate fi ce să mănânce și cum să organizezi.

Înainte de a pune la punct o listă de produse alimentare, este de preferat să veniți cu un plan de masă pentru două săptămâni de izolare. Gândiți-vă bine la meniu și la porții pentru a face o achiziție echilibrată și profitabilă. Evident, trimiterea altcuiva la cumpărături sau solicitarea livrării la domiciliu.

Este vorba, de asemenea, de a fi realist cu cantitatea de alimente consumate în două săptămâni: dacă o gospodărie ia un litru de lapte la fiecare 7 zile, două trebuie cumpărate pentru carantina de 14. În funcție de data de expirare, aceasta va fi în plic sau o viață lungă și merită luată în considerare versiunea deshidratată, care este mai productivă.

Deocamdată, criza de sănătate datorată coronavirusului nu ar trebui să afecteze aprovizionarea cu apă potabilă în zonele în care există, astfel încât sticlele de apă minerală pot rămâne în gondolă și pot lăsa spațiu în cămară pentru hrană, care va fi la fel mare.important în carantină.

Alimentele neperisabile, cum ar fi tăiței uscați, orezul, mămăliga, leguminoasele și făinele, nu sunt de gândit pe listă, dar a afla ce să facem cu fiecare permite o soluție rapidă în culoarul alimentar: paste cu sos, orez de pui, salată de pui, linte, cartofi și roșii, de exemplu.

---