Dieta cu ananas - Savia Health
Ce este dieta cu ananas?
Dieta cu ananas se bazează pe proprietățile de curățare, laxative și sățioase datorită conținutului ridicat de fibre al acestui fruct tropical. Este o dietă detoxifiantă sau de curățare, care durează câteva zile, și excelentă pentru după zile de exces sau când trebuie să slăbești rapid. Este important să rețineți că poate provoca tulburări alimentare dacă durează în timp și nu este recomandat pentru pierderea în greutate sănătoasă, deoarece nu ajută la reducerea grăsimilor, ci mai degrabă favorizează pierderea de lichide și mușchi.
Este o dietă hipocalorică, săracă în carbohidrați complecși, care, dacă nu este însoțită de o perioadă corectă de întreținere, poate provoca un efect de revenire.
Cum se face dieta cu ananas pentru a slăbi rapid?
Este important să rețineți că ar trebui să mănânci 5 mese pe zi, să bei 2 litri de apă pe zi, să eviți băuturile alcoolice sau cu zahăr și, pe cât posibil, mâncarea să fie la grătar.
Următoarea dietă va fi urmată timp de 3 zile:
- MIC DEJUN: 2 felii de ananas, 1 iaurt degresat și latte degresat.
- MASA: 2 felii de ananas, 2 file de piept de pui la gratar si 1 iaurt degresat.
- CINA: 2 felii de ananas, 1 ou fiert tare și un iaurt degresat.
- DEJUNUL: 2 felii de ananas și 1 iaurt degresat.
- MIEZI dimineața: suc de ananas.
- PRANZ: Cremă de legume cu salată asortată și 2 felii de ananas.
- GUSTARE: 1 iaurt degresat.
- Cina: friptură de vită cu fasole sotată. 2 felii de ananas.
- MIC DEJUN: Suc de ananas și 1 iaurt degresat.
- MID-DIMINEAȚĂ: 1 iaurt degresat.
- PRANZ: piept de pui la gratar cu salata de andive si 2 felii de ananas.
- GUSTARE: Suc de ananas.
- CINA: Salată de salată verde cu ananas tocat și suc de ananas.
- MIC DEJUN: Suc de ananas și 1 pâine prăjită de grâu integral cu ulei de măsline.
- MIEZI dimineața: 1 iaurt cu ananas.
- PRANZ: Carne de vita la cuptor cu salata de praz si 2 felii de ananas.
- GUSTARE: Suc de ananas.
- Cina: salată de andive, suc de ananas și 2 felii de ananas.