Înotul ajută persoanele cu probleme de obezitate - La Crónica del Quindío - Știri
Copiii ar trebui să înceapă să practice acest sport încă din primele luni de vârstă, pentru a avea o dezvoltare sănătoasă.
Înotul este similar cu zborul, spun mulți dintre cei care practică sau au practicat acest sport. Se întâmplă ca, în timp ce scufundat în apă, greutatea corpului este redusă semnificativ. Acest lucru favorizează activitatea sistemului cardiorespirator și muscular.
Acesta devine un sport extrem de indicat pentru persoanele care suferă de obezitate, probleme ale coloanei vertebrale sau care trebuie să efectueze reabilitare cardiacă și motorie.
„Această disciplină este unul dintre cele mai bune exerciții deoarece, atunci când este practicat, activează un număr mare de mușchi din corp și, în același timp, permite o dezvoltare armonioasă, în special în partea inferioară și superioară a corpului, trunchiului și capului, care joacă un rol specific în dezvoltarea stabilității și a propulsiei în apă, de asemenea, face corpul să ardă un număr mare de calorii permițând pierderea în greutate ”, a explicat profesorul de înot Mario Moreno García.
Practica înotului întărește, de asemenea, țesuturile articulare, prevenind posibile leziuni și determină eliminarea diferitelor secreții bronșice.
„Pentru acele persoane afectate de diferite boli de natură musculară și osoasă, această practică le permite să obțină o bunăstare fizică mai mare și o calitate mai bună a vieții”, a spus profesionistul.
Ca și în alte sporturi, înot este necesar să se ia în considerare unele precauții, cum ar fi diferențierea temperaturilor apei în funcție de vârsta pacientului, deoarece diferite diplome sunt convenabile la copii, adulți sau vârstnici și în conformitate cu nevoia fizică de a fi tratată.