Dieta cu ananas: o dietă eficientă sau periculoasă pentru scăderea în greutate
Dieta cu ananas este considerată una dintre cele mai căutate de cei care au nevoie să slăbească rapid, dar trebuie luate măsuri
Astăzi sunt mai multe diete moft dintre care puteți număra, inclusiv mai multe care includ ananas. Popularizat în 1970 de psihologul danez Sten Hegeler, dieta cu ananas îi ajută pe oameni să slăbească rapid fără a vă compromite sănătatea. Deși cel mai de succes este mergi la un specialist pentru a ne ghida pe un plan adecvat și personalizat pentru sănătatea noastră.
Ananas pentru slăbit
Cum funcționează planul de dietă cu ananas? Ideea este nu mâncați alimente solide cu excepția a 2 kg de ananas în fiecare zi, participați la plan și bea multă apă, care ar trebui să vă mențină hidratat și să elimine toxinele din corp. Cei care tin dieta urmează în general acest regim două până la cinci zile, deși există versiuni mai lungi care durează până la două săptămâni în care puteți mânca și alte alimente pe lângă ananas. Prin prioritizarea ananasului și a apei peste toate celelalte alimente și băuturi, reduceți foarte mult aportul de grăsimi și carbohidrați.
Persoanele care urmează dieta standard doar pentru ananas (consumă mai mult de un ananas pe zi), absorb următoarele macro și micronutrienți: 2 grame de grăsimi, 10 grame de proteine, 1.000 de calorii și doze mici de calciu, fier, zinc, vitamina A, vitamina E, vitamina B și potasiu. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, valoarea nutritivă a ananasului vă ajută să rămâneți activ, crește producția de energie și elimină organismul de toxine.
Meniu sugerat câteva zile de site-ul ComeFruta cu ananas (consultați specialistul)
- Mic dejun: 2 felii de ananas, 1 iaurt degresat și cafea cu lapte degresat.
- Alimente:2 felii de ananas, 2 file de piept de pui la grătar și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
- Masa de seara: 2 felii de ananas, 1 ou fiert tare și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Beneficiile dietei cu ananas
Ananasul este bun pentru tine? Desigur! Dieta cu ananas are mai multe beneficii pentru sănătate, ceea ce îl face o metodă gustoasă și eficientă de slăbit. Ananasul conține bromelaină, o enzimă proteolitică care ajută:
Reduceți inflamația: Inflamația face hormonul de control leptina mai puțin eficient, provocând creșterea în greutate. Bromelina găsită în ananas scade inflamația, care la rândul său favorizează pierderea în greutate.