Dieta cu 5000 de calorii Rock; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Dieta Rock sau Dieta Hercule este Dieta actorului Dwayne Johnson care realizează în mod popular filme pentru gladiatori, a obținut acest corp datorită antrenamentului strict și unui plan alimentar de 5000 de calorii pe zi.
Aici vă împărtășim Plan de dietă:
Actorul consumă aproximativ 5000 de calorii pe zi împărțite în 7 mese, alimentele pe care le aleg sunt bogate în proteine și amidon, instantaneu după antrenament cu greutăți uriașe, consumă cantități enorme de proteine, deoarece corpul absoarbe proteinele în acel moment nutrienți pentru a construi mușchii uriași, chiar dacă sunteți epuizați și nu doriți să mâncați.
Antrenamente la 4 dimineața, 14 ore pe zi lucrând pe platou.
Aceasta este dieta pe care o folosiți pentru a vă menține corpul Hercules.
dieta Dwayne Johnson
Mancare pentru 1 zi:
1 kg cod