Dieta cu 500 de calorii Curiozități și pericole
Dieta de 500 de calorii Este o formă extremă a unei diete cu conținut scăzut de calorii, care necesită reducerea drastică a cantității de alimente pe care le consumați în mod normal la maximum 800 de calorii pe zi.
Dieta de 500 de calorii utilizați înlocuitori de masă, cum ar fi băuturi, shake-uri și baruri de masă pregătite în locul meselor pentru cel puțin două mese pe zi. Dieta de 500 de calorii este pentru persoanele care sunt brutal supraponderale și nu au reușit să slăbească după ce au încercat alte alternative.
Dar este o dietă potențial periculoasă, mai ales dacă nu se face cu supraveghere medicală. Apoi, voi relata Probleme potențiale cu dieta de 500 de calorii:
Dieta de 500 de calorii - nu o face doar
Un medic va prescrie o dietă de 500 de calorii dacă a decis că este esențială pentru a pierde în greutate. Acestea fac acest lucru analizând condițiile noastre generale de sănătate împotriva riscurilor și potențialelor complicații ale reducerii atât de drastice a caloriilor.
Dacă medicul nostru nu a recomandat o dietă de 500 de calorii, să nu ne gândim nici măcar la asta. O astfel de dietă are mari riscuri potențiale, de făcut singure.
Dieta de 500 de calorii - respectarea planului
Conform acestui plan alimentar, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată în stil mediteranean timp de cinci zile pe săptămână și apoi vom posta două zile pe săptămână, consumând 500 de calorii. Acestea nu trebuie efectuate consecutiv, adică între ziua de tăiere și ziua de tăiere, ar trebui să existe o zi de consum caloric normal.