Dezarmarea obezității în copilărie
Consultați articolele și conținutul publicat în acest mediu, precum și rezumatele electronice ale revistelor științifice la momentul publicării
Fiți informat în permanență datorită alertelor și știrilor
Accesați promoții exclusive la abonamente, lansări și cursuri acreditate
Urmareste-ne pe:
Prevenirea educația nutrițională
Prevalența obezității la copii crește alarmant în Spania, până la punctul în care este deja una dintre cele mai mari din Europa. Pentru a preveni și trata obezitatea, este esențial să promovăm obiceiuri alimentare și stiluri de viață sănătoase. La copii, acest lucru implică atât familia, cât și mediul social, mass-media, educația, comunitatea, sănătatea și chiar sistemele productive.
Trebuie remarcat faptul că în acest articol ne vom referi la obezitatea simplă, care este cea care cuprinde majoritatea cazurilor și nu este asociată cu sindroame dismorfice, leziuni ale sistemului nervos central sau endocrinopatii.
Prevenirea obezității la copii
Prevenirea obezității este de o importanță capitală datorită succesului limitat pe termen lung al tratamentelor. Prin urmare, este o prioritate și trebuie să înceapă de la alăptare. Este esențial să învățați copiii de la o vârstă fragedă importanța alimentelor în menținerea sănătății, precum și în dezvoltarea emoțională și psihosocială.
O dietă echilibrată și un exercițiu fizic regulat nu ar trebui să conducă niciodată la excesul de greutate corporală la un copil normal.
În țara noastră, se pare că creșterea rapidă a prevalenței obezității la copii este legată tocmai de o schimbare a obiceiurilor alimentare și de abandonarea activității fizice.
Un stil de viață sănătos nu implică doar alimentația, ci și practicarea regulată a exercițiilor fizice. Familia este din nou fundamentală: utilizarea pe care familia o face din timpul liber va influența preferințele copilului, dar nu trebuie să uităm că acest lucru implică și multe grupuri diferite. Astfel, facilitățile oferite de școli sau entități municipale pentru desfășurarea activităților în aer liber și chiar proiectarea orașelor și a zonelor verzi ale acestora, utilizarea drumurilor publice sau controlul criminalității în spațiile publice vor fi foarte importante. Facilitățile pe care le oferim copiilor să se uite la televizor sau utilizarea computerelor și a consolelor video, precum și conținutul și temele acestora, vor influența, de asemenea, gradul de exercițiu pe care îl folosesc în timpul liber.