Ce este uleiul MCT și cum să îl luați pentru a accelera pierderea în greutate cu Keto - Frumusețe și sănătate
Ce este uleiul MCT și de ce este cel mai bun aliat pentru cetoni? Știi cum uleiul MCT poate accelera pierderea în greutate? Ei bine, magia uleiului MCT este că poate fi transformat în cetone foarte ușor și rapid.
Dar, înainte de a intra în detalii despre de ce ajută la pierderea în greutate și cum să o utilizați, să vorbim despre ce este.
Ce este uleiul MCT?
Uleiul MCT este un supliment adesea adăugat la cafeaua antiglonț, pansamente pentru salate, shake-uri și ceaiuri de plante din dieta ketogenică.
Este un ulei de trigliceride cu lanț mediu (MCT) care este cel mai frecvent extras din uleiul de cocos.
După cum sugerează și numele, acest tip de ulei conține lanțuri de grăsime de lungime medie numite trigliceride. Datorită lungimii lor mai mici, MCT-urile sunt ușor de digerat și se transformă în combustibil (cetone) aproape imediat după ingestie.
Beneficii oferite
Deși acest articol se concentrează mai mult pe beneficiul pierderii în greutate, uleiul MCT oferă, de asemenea, multe alte beneficii pentru sănătate, care sunt extrem de importante pentru dvs. de știut.
Printre beneficiile uleiului MCT se numără următoarele:
1. Poate reduce factorii de risc ai bolilor de inimă, cum ar fi greutatea și colesterolul.
2. Este o sursă instantanee de energie care poate fi folosită și pentru alimentarea creierului.
3. Ar putea ajuta la controlul epilepsiei, bolii Alzheimer și autismului.
4. Conține acizi grași puternici care combat infecțiile fungice și creșterea bacteriilor.
5. Poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și la controlul diabetului.
6. Ajută corpul să intre în cetoză pentru a utiliza grăsimea corporală pentru energie.
După cum puteți vedea, uleiul MCT oferă multe beneficii fabuloase, în afară de pierderea în greutate.
Cum ajută uleiul MCT la arderea grăsimilor
Trigliceridele cu lanț mediu (MCT) produc cetone mai ușor (așa cum am menționat anterior) decât trigliceridele cu lanț lung (LCT). De fapt, există anumite MCT care ocolesc ficatul și sunt convertite direct în cetone. Aceasta înseamnă că, odată ce îl consumi, nu trebuie să aștepți ca uleiul să treacă prin procesul de digestie pentru a fi disponibil ca cetone.
Este un combustibil aproape instantaneu!
Și, după cum probabil știți deja, cetonele spun corpului nostru să înceapă să ardă grăsimi în loc de carbohidrați.
Acesta este motivul pentru care oamenii amestecă adesea MCT cu cafeaua sau ceaiul de dimineață pentru un plus de energie. Este aproape ca un „cod de înșelăciune” care îți permite să rămâi flămând și energic, câștigând în același timp beneficiile pierderii în greutate accelerate prin postul intermitent sau dieta ketogenică!