Dieta concursului, ce schimbări ar trebui să ne așteptăm la nivel fizic și mental de Eguzki Medium
Eguzki
20 noiembrie 2018 3 min citit
Poți face multe cu corpul tău în 16 săptămâni dacă poți continua. Aceasta este perioada în care scăpăm toată greutatea apei și a excesului de grăsime și ne uităm la baza de bază a ceea ce am modelat și a ceea ce va trebui să continuăm să modelăm și să îmbunătățim. Vorbesc despre obținerea unui fizic în care, în acele luni, vom lucra pentru arderea grăsimilor viscerale și a excesului de grăsime corporală.
Luați o bucată de friptură și vedeți cum, deși poate fi slabă în cea mai mare parte, există grăsime în porții mici care traversează întreaga bucată de friptură. Mușchii dvs. sunt la fel, iar atunci când putem arde grăsimea viscerală deasupra cojii exterioare, atunci veți părea mai slabi și mai duri.
Tratez fiecare săptămână ca și când competiția este aceea sâmbăta viitoare. Dacă tratați în fiecare săptămână ca și când aveți doar o săptămână de pregătit, vă veți forța să nu vă relaxați sau să faceți greșeli pe care s-ar putea să le regretați!
Pierderea puterii
Acum, un lucru care este întotdeauna un punct comun pentru mine și pentru oricine este pierderea puterii. Desigur, doriți să încercați să rămâneți puternic pentru cea mai mare parte a configurării dvs., dar pentru mine se pare că există întotdeauna o scădere inițială a forței, mai ales pe bancă, dar lucrez cu o mulțime de aceleași kilograme timp de câteva săptămâni. Trebuie să presupui că menținerea greutăților devine din ce în ce mai dificilă pe măsură ce ne aventurăm mai departe în dieta noastră și pregătirea pentru concurs sau pentru ședința foto.