DIETA CHRONO 3
Vă vom oferi diferite meniuri mai jos pentru a respecta programul de dietă, în funcție de program și cu diferite combinații, puteți să vă creați și propriul meniu, dar urmând îndrumări similare cu acestea.
La micul dejun dimineața: puteți mânca un ou fiert, cu o bucată de pâine integrală ideal, însoțită de brânză proaspătă, și pentru a bea un suc natural de portocale sau grapefruit, infuzie sau o cafea decofeinizată cu lapte degresat; O altă opțiune este să mănânci pâine integrală de grâu cu brânză proaspătă sau șuncă sau curcan gătit, suc natural, cafea neagră sau o infuzie.
La prânz, între orele unu și două după-amiaza,
Puteți alege dintre următoarele opțiuni: fidea cu sos de roșii și carne tocată, însoțită de o salată verde cu iaurt; linte cu cartofi, morcovi și brânză; un file de vita la gratar fara grasime, cu salata de morcovi si telina rasa; crema de sparanghel cu carne tocata; Salată de somon la grătar cu salată verde și ou fiert.
La cină, între opt și nouă noaptea, puteți mânca următoarele: legume cu pește la grătar, cu iaurt și miere; omletă de sparanghel cu brânză proaspătă; sau piept de pui la grătar cu salată verde.