Dieta ceto poate provoca căderea părului Revista Cosmopolitan
Dieta Keto poate cauza cu adevărat căderea părului? Ne pare rău că am purtat vești proaste.
Bine, urmezi dieta keto și pierzi în greutate, dar observi și un pic mai mult de păr în canalul de duș ... și pe periuța de păr ... și pe toate hainele tale. Ce se întâmplă? Este vina dietei ceto?
Din păcate, poate da. Hashtag-ul Instagram #ketohairloss este plin de povești de groază (și fotografii înainte și după) ale unor persoane care au început să piardă în greutate și păr în timp ce țineau diete. Iată adevărata problemă cu căderea părului ceto, direct de la experți.
DIETA KETO POATE CAUZA PIERDEREA PĂRULUI?
Deoarece dieta ceto tinde să comercializeze carbohidrați pentru cantități mari de grăsimi (și cantități moderate de proteine), ar fi rar ca un dieter să nu primească suficiente proteine în aportul zilnic. Dar s-ar putea întâmpla, iar doctorul dermatolog din New York, Dr. Joshua Zeichner, este de acord că deficiența ar putea fi sursa problemelor de cădere a părului.
Fără proteine adecvate, „pielea nu va avea elementele de bază necesare pentru creșterea sănătoasă a părului”, explică el. Dar, din nou, nu este suficient să obțineți multe proteine în dieta dvs., iar restricția severă de calorii poate fi cel mai mare motiv pentru căderea părului, spune Palinski-Wade.
„Restricția calorică severă poate determina organismul să păstreze energia și să cheltuiască mai puțină energie pentru creșterea părului”, explică el, „care poate provoca căderea părului și întârzia sau opri creșterea părului nou”.
Un alt posibil motiv pentru căderea părului în dieta ceto? Stresul alimentar asupra corpului. Zeichner spune că, deși dovezile reale care leagă starea ketogenică de subțierea părului sunt puține, unii oameni teoretizează că stresul pus pe corp în timp ce se află în cetoză, pur și simplu pentru că utilizarea grăsimilor pentru energie este foarte diferită de utilizarea carbohidraților pentru energie, vă poate limita capacitatea de a permite părului să crească optim.