Dieta care reduce riscul de cancer de colon la jumătate - MICOF - Very Illustrious Official College

care

cancer de colon este cea mai frecventă tumoare malignă din Spania, cu 44.000 de cazuri noi în fiecare an. Este al doilea tip de cancer cel mai frecvent în rândul femeilor, după cancerul de sân; iar al treilea dintre bărbați, după plămâni și prostată. obiceiurile alimentare și stilul de viață sunt esențiale pentru a preveni apariția lor. Acum, studiul PREDIMED (PREVENIRE cu o DIETĂ MEDITERRANEANĂ) confirmă relația dintre o serie de linii directoare dietetice și efectul lor protector împotriva cancerului colorectal. Rezultatele acestei cercetări tocmai au fost publicate în prestigioasa revistă științifică "Journal of Clinical Medicine".

În 2018, au existat peste 1,8 milioane de cazuri de cancer colorectal în lume și se așteaptă să crească în continuare din cauza creșterii populației vârstnice și a adoptării unor obiceiuri și stiluri de viață nesănătoase. Există dovezi solide care au legat consumul de alimente precum carnea roșie și cea procesată și consumul excesiv de băuturi alcoolice cu dezvoltarea cancerului colorectal.

Cu toate acestea, pe lângă calitatea dietei, există și alți factori de stil de viață care ar putea juca și un rol important în dezvoltarea bolilor cronice precum cancerul.

Pentru a aprofunda această întrebare, cercetătorii CIBEROBN, în colaborare cu alte grupuri de cercetare din studiul PREDIMED, au studiat asocierea dintre doi indici ai stilului de viață și riscul de a dezvolta cancer colorectal la persoanele cu risc cardiovascular ridicat.

Primul index, numit «Indicele WCRF/AICR 2018»(World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research), a evaluat conformitatea cu șapte dintre cele mai recente recomandări WCRF/AICR pentru prevenirea cancerului: 1) menținerea unei greutăți sănătoase; 2) faceți activitate fizică; 3) urmați o dietă bogată în alimente integrale, legume, fructe și leguminoase; 4) limitează consumul de fast-food și alte alimente procesate bogate în grăsimi și zaharuri; 5) limitați consumul de carne roșie și procesată; 6) limitați aportul de băuturi zaharoase; și 7) limitați consumul de alcool.