Dieta care mănâncă fructe este pro și contra - Revista VIDASANA

Miercuri, 5 aprilie 2017 - 07:00

dieta

Consumul de fructe proaspete este foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră, dar consumul lor exclusiv poate provoca deficiențe grave pe termen lung de vitamine și minerale.

Dacă scopul tău este o curățare organică, dieta frugivoră poate fi foarte sănătoasă pentru perioade scurte. Cu toate acestea, atunci când fructele devin singura dvs. sursă de hrană, pot exista contraindicații. Persoanele care adoptă acest mod de a mânca doar ingerează:

  • Nuci. De exemplu: nuci de Brazilia, nuci pecan, migdale, semințe de caju, macadamia și fistic.
  • Fructe crude. De preferință coapte, organice și proaspete.
  • Semințe. Ca floarea soarelui, susan sau dovleac.
  • Fructe deshidratate. Dintre care se remarcă stafidele și prunele și smochinele uscate.
  • Fructe bogate în grăsimi. Putem enumera avocado, nucă de cocos și măsline.

Orice comportament alimentar fără supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății și dus la extrem poate fi contraproductiv pentru sănătate. Află bine și caută ajutor.