Dieta atlantică, mai multe beneficii decât dieta mediteraneană
Sănătos
Vorbim despre dieta atlantică, pe ce se bazează, care sunt beneficiile acesteia. Are avantaje față de celebra dietă mediteraneană?
Cu siguranță ați auzit cu toții despre dieta mediteraneană în mai multe ocazii, considerat un sit al patrimoniului mondial și recunoscut ca o dietă sănătoasă și echilibrată, dar ați auzit de Dieta atlantică?
Știri conexe
Nu este surprinzător faptul că, în trecut, când conservarea și transportul alimentelor proaspete era de neconceput, dieta era strâns legată de mediu, iar baza sa principală erau produse sezoniere și locale.
Dieta atlantică se bazează tocmai pe aceasta, pe dieta urmată în mod tradițional de populațiile situate pe țărmurile Oceanului Atlantic, bazate pe produse terestre și marine, care de aproximativ 15 ani a fost studiată pe larg de Fundația dietei atlantice care depinde pe Universitatea din Santiago de Compostela.
Ce este dieta atlantică?
La fel ca dieta mediteraneană, este o dietă sănătoasă și echilibrată care include alimente din toate grupele de alimente și care oferă toți nutrienții necesari pentru corpul nostru.