Dieta Atkins; Lapte de soia
Programul de dietă Atkins promite să vă ajute să slăbiți, schimbându-vă complet obiceiurile alimentare, astfel încât să ardeți grăsimi în loc de zahăr sub formă de glucoză. O parte din această schimbare radicală implică renunțarea la alimentele cu care ați putea fi obișnuiți să utilizați zilnic. Majoritatea produselor din lapte de soia, de exemplu, nu pot fi consumate dacă urmați Atkins.
Sens
Dieta Atkins își bazează abordarea pe ideea că alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi produsele din cereale și zahărul alb, vă crește glicemia, provocând o creștere a insulinei și împingând corpul dvs. să stocheze grăsimea. Ca energie, conform site-ului web Atkins Diet. Prin eliminarea majorității acestor carbohidrați, afirmă teoria, vă puteți forța corpul să ardă grăsimi, mai degrabă decât să le stocheze. Dieta Atkins permite doar 20 de grame de alimente cu carbohidrați în prima fază, ceea ce se traduce prin câteva căni de legume cu frunze verzi.
Caracteristici
Deși s-ar putea să vă gândiți la laptele de soia ca la o sursă de proteine, multe lapte de soia conțin zahăr adăugat semnificativ, potrivit Institutului Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui. Acest zahăr adăugat face ca laptele de soia să devină mai gustos și mai similar din punct de vedere nutrițional cu laptele obișnuit, care conține, de asemenea, o cantitate mare de zahăr sub formă de lactoză. Cu toate acestea, Atkins nu permite zahărul, deci va trebui să renunțați la laptele de soia dacă a fost adăugat zahăr.