Dieta anti îmbătrânire - Frumusețe și frumusețe

Cu toții ne dorim o dietă anti îmbătrânire! Pierde kilograme și economisește timp pe ceas. Tânăr și slab, nu poți cere mai mult!

Fetelor, intrăm în primăvară și o să anticipăm, apoi vin lamentările ...

Frigider fără toxine

Frigiderul plin de fructe citrice, neutralizează radicalii liberi și protejează celulele de anti-îmbătrânire. Anghinarea, țelina și ceapa favorizează detoxifierea ficatului.

Nuci: nuci și migdale, ar trebui să le mâncați mai bine crude. Au un conținut foarte ridicat de vitamina E.

Pește albastru: Este o sursă de proteine ​​și vitamine A, B și D. De asemenea, este bogat în potasiu, magneziu și fier.

îmbătrânire

Despre carnea, curcanul conține proteine ​​și este foarte scăzut în grăsimi și colesterol.

Sunt foarte recomandabile leguminoase, usturoi și ulei de măsline. Adăugați-le în lista dvs.

Meniuri recomandate ale dietei Anti Aging

Mic dejun: începe ziua cu energie

Începeți prin a respira câteva adânc ... Respirați bine și începeți lumina zilei. Faceți 3 întinderi foarte lungi (mergeți întinzându-vă corpul în sus, prelungindu-l cât puteți).

A lua micul dejun: o cafea sau un ceai verde, cu o jumătate de felie de pâine cu curcan.

Mijlocul diminetii: mănâncă 3 migdale și o bară sătioasă pentru a-ți crește energia.

Mâncare: Tupper 5 stele, pentru a întineri și modela silueta

Dacă mâncați departe de casă, la birou sau într-un restaurant ... Este important să planificați meniul cu o zi înainte.