Dieta adversarului eficient (prima parte) - ZEN PENTRU OPONENTI
Zilele trecute Rafa, un adversar al justiției, mi-a scris prin twitter și mi-a pus o întrebare pe care curios o primesc de multe ori.
Care este dieta ideală pentru un adversar?
Dieta este unul dintre cele mai căutate cuvinte din google. Suntem cu toții foarte preocupați de ceea ce mâncăm și totuși domeniul nutriției este probabil cel mai volatil domeniu științific existent.
Nu există o zi în care să nu iasă o nouă teorie care să contrazică una veche.
De fapt, în domeniul nutriției, două teorii contradictorii ar putea să-și fi dovedit științific valabilitatea, astfel încât să mănânci mult broccoli și să mănânci puțin broccoli poate fi la fel de recomandat din punct de vedere științific.
Acum câțiva ani, uleiul de măsline era teribil și astăzi este bomba. Cea mai recentă tendință este să introducem grăsimi animale pe acoperiș mâine vom vedea ...
La toate acestea trebuie să adăugăm că industria alimentară este probabil cea care mișcă cei mai mulți bani din lume și prin urmare, 90 la sută din toate studiile care apar la televizor sau în ziare etc. vor fi „gătite” pe gustul companiei alimentare de serviciu. Monsanto, Nabisco etc.
Dar hei ... Mă opun, la ce să mănânc pe lângă teme?
Pentru început, vă voi spune că toată această afacere de a vă optimiza pregătirea pentru opoziții și viața dvs. în general, este un lanț.
Și este un lanț care începe cu ceea ce mâncăm.
1. Este important să mănânci bine, deoarece alimentele îți vor oferi energie.
2. Energie pe care se recomandă să o folosiți pentru a face niște exerciții. De ce?
3. Pentru că exercițiile fizice vă vor dubla nivelul de energie.
4. Și acea energie suplimentară vă va crește productivitatea (pe lângă faptul că vă va face mai frumos, mai optimist și mai capabil să reziste furtunilor vitale)
5. În plus, exercițiul vă va ajuta să dormiți mai bine, ceea ce pentru un adversar este esențial.
Ok ... dar apoi ... ce ar trebui să mănânc?
Înainte am spus că teoriile nutriționale sunt în continuă schimbare și că sunt, de asemenea, în serviciul multinaționalelor, nu?