Dieta Adelei, care a scăzut; 30 de kilograme - Telefe Noticias

Cântăreața Adele a cucerit lumea muzicală sub dulceața vocii sale. Născută în Anglia în urmă cu 27 de ani, a reușit să înceapă cariera în 2008, când a lansat primul său album și a reușit să se facă cunoscută în Statele Unite după o interpretare de neuitat la Saturday Night Live.

kilograme

În primii ani ai carierei sale, Adele a fost criticată în mod regulat pentru starea ei fizică și pentru dependența declarată public de tutun. Cântăreața, de câțiva ani, a înțeles riscurile cu care se confrunta sănătatea ei și și-a schimbat stilul de viață pentru unul mai sănătos: a pierdut 30 de kilograme în mai puțin de doi ani, lăsând băuturi răcoritoare, carne, dulciuri și alimente procesate. „Am început să mă simt din ce în ce mai bine, atât fizic, cât și emoțional”, a spus Adele pentru revista People.

Pentru a-și schimba aspectul, ea a urmat o dietă vegetariană, consumând alimente care nu sunt de origine animală. Consumați doar legume, carbohidrați, fructe, migdale, lactate, leguminoase și piureuri. În plus, a inclus semințe de in, chia și susan în dieta sa pentru a reduce colesterolul și a reduce grăsimile corporale.